Bardzo chetnie wezme udzial w tescie supli USN. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: Przede wszystkim najlepsza reklama bedzie dla mnie udzial w poprzednim tescie masowym innej firmy. Tu chyba nie bede sie rozpisywal bo kto sledzil ten [...]
Może napisze Ci czym dysponuje. Oryginalne: 4 * 1,25 KG (29mm) Made in China 4 * 1 KG (30mm) Go sport 2 * 2 KG (30mm) Go Sport 4 * 2,5 KG (29mm) Made in China 2 * 5 KG (30mm) Go Sport 2 * 5 KG (30mm) ARAN 2 * 5 KG (29mm) THORN 4 * 5 KG (29mm) Made in china 2 * 10 KG (29mm) Made in China Toczone: 2 * 14 KG (28mm) 1 * 13 KG (28mm) [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Gustafsson-vs-Anthony-Smith.jpg Sean M. Haffey / Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC/Getty Images Alexander Gutafsson vs. Anthony Smith na UFC Fight Night 153 Pojedynek półciężkich w karcie czerwcowej gali. Jak poinformowała stacja ESPN, na gali UFC Fight Night 153 Alexander Gustafsson (18-5, 10-5 w [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Volkan-Oezdemir-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Volkan Oezdemir vs. Ilir Latifi i Jimi Manuwa vs. Aleksandar Rakić na UFC Fight Night 153 Pojedynki półciężkich w rozpisce czerwcowej gali. Jak poinformowała stacja ESPN, podczas gali UFC Fight Night 153 dojdzie do dwóch interesujących starć w [...]
Jak wyżej. Jeśli chcesz takim układem jechać, to: Poniedziałek ( Klata + Triceps ) Klata: 1.Wyciskanie na ławce poziomej 10 10 10 10 // nastawiłbym się raczej na progresję 12/10/8/6 2. Wyciskanie na ławce skośnej 35O 12 10 8 6 // ok, choć osobiście dałbym stały ciężar w granicach 8 ruchów 3. Rozpiętki na ławce poziomej 10 10 10 10 // jak wyżej i [...]
Skrex widzę że mądra głowa z Ciebie , podziwiam. Może będziesz w stanie mi konkretnie odpowiedzieć na pytania oraz ocenić moją dietę i suplementację. Więc tak , na samym dolę będę miał pytania do was , a dieta i suplementacja wygląda teraz tak : Waga - 80kg 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat białka 30g rodzynki 20g orzechy włoskie [...]
Szczypior masz 2 problemy: 1. diagnoza lekarza-specjalisty. co mozesz,czego nie mozesz,a co powinienes wykonywac,aby swoj stan zdrowia poprawic? 2. nie masz obciazenia-czyli swiadomie ograniczasz postepy. plan-PORAZKA! na etapie swiezaka,to powinno opierac sie na kilku zasadach: przy poszukiwaniach planu,kieruj sie 3 najwazniejszymi wytycznymi: [...]
Witam wszystkich, Mam nadzieję, że jeszcze się załapię do II naboru :) Krótki opis o mnie: 1. Zdjęcia: poniżej 2. Dyscyplina i kategoria kulturystyka / kat. 90kg. cel - debiuty 2016 3. Wzrost 183cm 4. Waga aktualnie na czczo ~91-92kg 5. Wiek 26 lat 6. Rodzaj pracy zawodowej umysłowa siedząca 7. Dotychczasowa aktywność fizyczna treningi 1-2x [...]
Melvin Manhoef vs Kazushi Sakuraba http://www.dailymotion.com/video/x5sd5d_kazushi-sakuraba-vs-melvin-manhoef_sport albo http://www.mmaroot.com/kazushi-sakuraba-vs-melvin-manhoef-dream4-video/ Gegard Mousasi vs Dong Sik Yoon http://www.dailymotion.com/villleee/video/x5sb12_dream-4-gegard-mousasi-vs-dong-sik_sport Zelg Galesic vs Taiei Kin [...]
Znikam na kilka dni. Niestety musze ograniczyc moj czas spedzany na internecie, i na sfd. Pojawie sie po 1 lipca. Zostaly mi jeszcze 2 egzaminy dyplomowe i bede miec tytul doktora :) Tak wiec musze sie maksymalnie skupic do tego czasu, by nic nie zawalic. Diete bede trzymac. No moze jakis maly wyskok glukozowy mi sie trafi bo pomocne sa takie [...]
Dzisiaj 4ty strzał, ból glowy przeszedł, ciśnienie już tak nie dokucza. Nabrałem 4 kg od poniedzialku. Nabieram chyba wody choć na dłoniach stopach i buzi nic nie widać. czy to możliwe ze ładuje wodę od podwyzszonego estro? Zaczynalem tescia z estro pod górną granicą Miska sztywna 2700 chociaż czuję ze na moj spowolniony metabolizm to i tak za [...]
Wpierw powiem tak - myślałem że ja przesadziłem z ironią pisząc przy okazji "wyzwania" Choia, o tym ze kolejni to pewno Alex czy Alister.... Druga sprawa - czy pudzian.pl to autoryzowana strona Pudziana? Czy takie informacje są wynurzeniami kogoś z jego otoczenia? Bo to naprawdę zaczyna się ostro rozkręcać Zmieniony przez - nemo_bw w [...]
Butterbean > Pudzian Jakby Mariusz chciał z nim walczyć w stójce, to skończyłoby się to szybciej niż w walce Sylvii z Mercerem Pudzian zaliczyłby od człowieka-kuli dirty K.. Ci którzy się śmieją z Butterbeana chyba nie bardzo wiedzą kim on jest. Owszem - wygląda dość śmiesznie, ale jest pełnowartościowym bokserem HW. Stoczył 89 zawodowych [...]
Buterrbean nigdy nie zaliczał się do bokserów światowego formatu. 99% jego walk to tylko 4 rundówki z przeciętnymi rywalami. Eric to 3 liga zawodowego boksu, co nie zmienia faktu, że ma bardzo mocne trzepnięcie. Jak obstawiacie Pudzian vs Sylvia? Ja stawiam na KO w pierwszej rundzie...Nie wierze w to, że Mariusz ma jakiekolwiek szansę na [...]
obiło mi się o uszy że gdzieś powiedział że miał problemy z zapamiętaniem tekstów do tego programu 'śpiewaj z nami' i uczył się słów swoich piosenek 3-4 godziny dziennie . Więc albo jego doba ma 60 godzin albo jednak coś zaniedbywał... edit. ZAMYKAM PRZYPOMINAM INSTRUKCJE WOJTA: NIE ZAKŁADAMY NOWEGO TEMATU O PUDZILLI DO CZASU JEGO NASTĘPNEJ WALKI [...]
Na pierwszy "odstrzal" pojdzie sniadanie aktualnie 50g kaszy + 15g oliwy + jajecznica z 4 jaj i wywale oliwe a dodam 50g kaszy No wiem wlasnie musze spokonie bo beda wariacje Powoli robi mi sie luzno w zoladku Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-08-02 21:03:33
Hej:) Hej Ewcia:*:) :) CO Ty robisz juz po 4??!! To Ty widze waleczna strasznie Jak tam, wyspana? No i oczywiscie hejo załogo:) kolejna nieprzespana noc :/ co do księżniczek... nie spia... bo to Ty przecierz nią jesteś Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-07 05:45:39
no cześć cud że nie czujesz zmęczenia i chcesz się dokatować http://zwyciezca.interia.pl/felietony-paulo-coelho/news/prawdziwy-stan-rzeczy,1348545,5937 ale brednie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-09 10:12:59
Zmykam na chwile zrobić mase na placuszki owsiane bo od jutra na siłke wypadało by iść o odmrozić karnet :) Jakby ktoś chciał przepis to : 4 jaja 200g owsianych zmielonych 50g gainera truskawkowego 50g ostrowi truskawkowej 50g masła mleko Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-09 17:26:05
II NABÓR W DZIALE.
